Ну вот, за окошком весна! Действительно странная пора – все вокруг просыпается и оживает после зимовки. А это значит, дорогие женщины, что пора задуматься о своей фигуре, о том, что лето не за горами, а соответственно и начало пляжного сезона. Да и клятва о лишении от лишних килограммов, данная прошлым летом, за зиму так и не осуществилась. И неудивительно, ведь зимой куда легко набрать лишний вес, чем его сбросить. А как же хочется похудеть и подтащиться к наступлению лета. Чтобы одев открытый купальник не стесняться и прятаться оборачиваясь полотенцем, а по настоящему расслабиться и загорать лежа на нежном песочке под теплыми лучиками солнца. Чувствовать себя наиболее привлекательной и более привлекательной, ловить на себе заинтересованы взгляды не только своего мужчины, но и других мужчин. Это естественные и нормальные желания любой современной женщины. Но из чего же начать? – Спросите Вы. А начните с хорошего настроения! Улыбнувшись своему отражению в зеркале и подумав о том, что Вы чертовски красивые, - переходите к утренней гимнастике. В процессе лишения от лишних килограммов, без физических упражнений просто не обойтись. С их помощью, Вы сами того не замечая, корректируете свою фигуру. Попробуйте начать свой день с тонизирующего утреннего коктейля. Ежедневный прием такого чудесного коктейля поможет Вам похудеть на три килограмма за месяц. А готовится он так: - стакан любых ягод, можно даже замороженных; - 1/2 стакана яблочного сока; - столовая ложка сои; - несколько кубиков льда. В любом случае не отказывайтесь от завтрака. Оказывается, что у человека, который не завтракает, замедляется обмен веществ. Ваша утренняя еда должна включать следующие продукты: белки (сырой, яйца, йогурты), а также углеводы (овощи и крупы). Например, Ваш завтрак может состоять из таких блюд: - овсяная каша; - омлет; - кофе с молоком. Такой завтрак гарантирует заряд бодрости и повышенную работоспособность, а соответственно и более быстрое сжигание калорий. Выберите дни для разгрузки своего организма – лучше всего это делать на выходных. Бывают: яблочные, кефиры, сырные, картофельные разгрузочные дни. Выберите продукт, который наиболее Вам по душе. Обязательным условием разгрузочного дня является большое потребление воды. Если Вы серьезно решили заняться своей фигурой, то Вам придется отказаться от жареного, муки, а также сладостей и алкоголя. Уж слишком негативное влияние эти продукты предоставляют на женскую фигуру. Держите в холодильнике больше свежих фруктов и овощей. Вместо конфетки лучше съешьте яблоко, а также не ленитесь делать себе овощные салати. Если с почками все в порядке – пейте больше жидкости. Здоровый человек должен выпивать в день 2л обычной воды. Таким образом, организм самоочищается от шлаков и токсинов, которые кстати, здорово мешают похудеть. Задались целью похудеть? Тогда постарайтесь не осуществлять вечерние набеги на свой холодильник. Не ешьте после шести часов вечер – это строгое правило для всех и вероятнее всего, Вы слышите его не первый раз. Как альтернатива, выберите спокойную вечернюю прогулку в приятной компании. В завершении дня, примите расслаблявшую ванну с эфирными маслами. Не менее важным условиям в процессе исхудания есть нормальный, здоровый сон. Отдыхайте не менее 9-10 часов в сутки. Если Вы хоть бы частично будете выполнять данные рекомендации, то результат не заставит себя долго ожидать. Ведь никаких жертв от Вас не требуется, всего лишь небольшая коррекция привычек, вот и все. А через три месяца здорового образа жизни, Вы совсем забудете о лишних килограммах, и будете выглядеть не хуже любой супер-модели, в своем красивом открытом купальнике.

Model Look Magazine modellook. Ru